Tips Menangani Sinusitis Di Rumah

Tips Menangani Sinusitis Di Rumah,- Pernahkah Anda merasakan sakit kepala? Atau sakit tenggorokan yang disertai dengan hidung tersumbat? Dan nafas terasa berbau tidak sedap serta daya penciuman menjadi berkurang? Jika iya, maka mungkin anda terkena gejala penyakit sinusitis.

Penyakit sinusitis jika tidak ditangani dengan cepat, maka akan sangat berbahaya dan berdampak tidak baik bagi beberapa organ lainnya, terutama rongga kepala. Anda bisa melakukan pengobatan ke dokter dan meminum obat sinusitis resep dokter. Tetapi, itu saja ternyata tidak cukup, anda juga sebaiknya melakukan cara penanganan sinusitis di rumah. Terdapat beberapa tips mengobati sinusitis di rumahyang bisa anda lakukan dengan mudah yaitu dengan cara-cara di bawah ini.

APA SAJA TIPS MENANGANI SINUSITIS DI RUMAH ??

• Menggunakan Uap AirAnda bisa lakukan dengan memanaskan air lalu menghirup uapnya, Penghirupan uap ini sangat berguna dalam penanganan sinusitis di rumah. Pasalnya, kelembaban yang dihasilkan uap air dapat mengurangi penyumbatan pada sinus. Anda juga dapat melakukannya dengan menggunakan uap air dari shower atau pancuran. Bagi anda yang tidak mempunyai shower air panas, bisa juga dengan menggunakan uap air yang dihasilkan dari air yang baru saja dimasak.

• Mengkompres Dengan Air HangatSelain menggunakan terapi uap air, anda juga bisa melakukan terapi lain seperti dengan menghangatkan area batang hidung anda dengan kompres hangat, ini juga berguna untuk membantu rongga sinus dan hidung yang tersumbat menjadi lebih longgar.

• Hindari Segala Sesuatu Yang BerasapAnda sebaiknya menghindari asap rokok dan segala produk semprotan seperti : hair spray. Selain asap rokok, produk kebersihan dan produk kecantikan yang memiliki bau tajam juga dapat memperparah penyakit sinusitis. Pilihlah produk yang memiliki bau natural atau alami, tidak mengandung senyawa kimia yang berbau keras.

• Perbanyak Minum Air PutihMemperbanyak minum air putih merupakan langkah wajib yang harus dilakukan dalam penanganan penyakit sinusitis di rumah. Dengan memperbanyak minum air putih, lendir yang bengkak akan berangsur-angsur menipis dan akan mendorong aliran lendir tersebut keluar dari hidung. Hindari mengkonsumsi kafein atau alkohol, karena hanya akan memperparah peradangan pada sinus.

Baca juga artikel : Pantangan Makanan Bagi Penderita Sinusitis

• Lavage Nasal / Pencucian HidungLavage nasal atau pencucian hidung juga bisa menjadi salah satu penanganan penyakit sinusitis di rumah. Hal ini dapat membantu dalam pembersihan hidung dan juga memperlancar aliran sinus. Pertama anda dapat mencuci hidung dengan larutan garam ringan. Hal ini berguna mengeluarkan lendir di dalam rongga hidung yang sudah menebal dan alergen penyumbatan sinus. Pencucian dapat dilakukan dengan menyemprotkan larutan ke salah satu lubang hidung menggunakan neti pot dan keluar dari lubang hidung lainnya. Selama pencucian hidung, bernafaslah dengan menggunakan mulut.

• Minum Air HangatAir hangat dapat membantu melonggarkan dan memecah lendir, juga meringankan sakit “tekanan” yang sering dirasakan ketika infeksi sinus. Sensasi hangat yang ditimbulkan juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan merangsang aliran darah untuk penyembuhan yang lebih cepat.

• Jangan Sering Membungkukkan Badan.Jika anda sering melakukan hal tersebut, sebaiknya hindari karena itu hanya akan memperburuk peradangan yang ada di rongga sinus anda menjadi terasa semakin sakit. Untuk mengobati sinusitis di rumah, anda harus ekstra hati-hati terutama dalam menggerakan kepala anda.

• Menempati Ruangan Dengan Temperatur Yang Sama / Menggunakan HumidifierJika anda memiliki AC di rumah, maka ada baiknya anda selalu mengatur suhu kamar anda dengan temperatur yang selalu sama. Temperatur yang terlalu panas atau terlalu dingin tiba-tiba bisa menyebabkan sinusitis menjadi semakin parah. Humidifier juga membantu untuk menjaga udara lembab saat anda tidur, dan membuat anda lebih nyaman.

• Menggunakan Terapi / Suplemen HerbalThe American Academy of Otolaryngology mencatat bahwa, para ahli Cina menggunakan bunga magnolia sebagai obat untuk sinus yang menyebabkan hidung menjadi tersumbat. Dalam hubungannya dengan herbal lain, seperti angelica, mint dan krisan mereka menulis, “sering direkomendasikan untuk infeksi saluran pernafasan atas dan sakit kepala yang diakibatkan sinus, meskipun efektivitasnya untuk masalah ini belum ilmiah dikonfirmasi”

• Tidur Yang CukupDengan cukup beristirahat, tubuh dibantu untuk melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan sinusitis. Tidur dengan posisi kepala tinggi juga membantu dalam mengalirkan cairan keluar dari hidung, sehingga mengurangi hidung tersumbat.

Nah, itulah beberapa tips menangani sinusitis di rumah yang dapat anda coba. Pastikan untuk segera menanganinya dengan cara yang tepat, sehingga tidak menimbulkan dampak berkepanjangan.
Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Selamat mencoba di rumah ya..

Salam sehat… ^_^